Adiós a la flacidez

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  • Adiós a la flacidez

    Este problema es uno de los peores enemigos de las mujeres. Foto: Especial

La flacidez de los brazos es un problema común entre las mujeres, sobre todo al paso de los años. 

Es por eso que debes seguir varios trucos naturales para tratar este problema.

-Hidratación

Es importante mantener tu cuerpo hidratado, sobre todo los brazos que suelen ser donde aparecen rápidamente los primeros signos de flacidez. 

El tipo de crema no importa con tal que sea natural. También puedes utilizar aceite de almendra, oliva o coco.

-Come proteína

Es indispensable para esta situación. Ayuda a dar firmeza a la piel y musculatura. Al no consumir muchas proteínas el músculo se transformará en grasa rápidamente.

Tienes que evitar la carne roja, el embutido o los lácteos con mucha grasa. 

Lo mejor es: carne blanca, huevos, leche y derivados lácteos, legumbres y frutos secos.

-Arcilla elimina toxinas

Cuando una parte de nuestro cuerpo acumula grasa o líquido, es debido al mal drenaje de las sustancias tóxicas. En este caso el uso de arcilla es ideal.

Para esto, mezcla arcilla con agua hasta conseguir una textura untable. Aplica la mezcla en la zona flácida y dejar actuar hasta que se seque. Limpia con agua tibia e hidrata con crema corporal.

-Ejercítate

Mantén tus brazos tonificados. No es necesario tener pesas cuando puedes utilizar un objeto pesado de tu casa.

Estando sentada o parada sostén una pesa sobre tu cabeza con ambos brazos. Baja la pesa lo más que puedes, cuenta hasta 5 y levanta. Repite este ejercicio por 3 minutos, luego descansa.

-Baños con agua fría

El agua fría es de por sí un tonificante natural ya que ayuda en la circulación de sangre. No te bañes con agua muy caliente y termina de ducharte con agua fría sobre todo en los brazos.



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