Emiten recomendaciones para evitar "golpes de calor" en Tulancingo

La dirección de Sanidad Municipal de Tulancingo emite las siguientes recomendaciones para cuidarse de “el golpe de calor”, debido al incremento de las temperaturas.

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Por: Redacción

Emiten recomendaciones para evitar "golpes de calor" en Tulancingo

Emiten recomendaciones para evitar "golpes de calor" en Tulancingo

Debido al incremento de temperatura, la dirección de Sanidad Municipal de Tulancingo emite las siguientes recomendaciones para cuidarse de “el golpe de calor”.

Es importante:

  • Permanecer en lugares frescos, con sombra y ventilados
  • Utilizar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar
  • Lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño.

También se recomienda evitar el consumo de comida en la calle. Para evitar daños a la salud durante la temporada de calor es aconsejable beber agua (embotellada, hervida o desinfectada) a fin de mantener el cuerpo hidratado; no exponerse al sol por periodos prolongados (especialmente entre las 11:00 y las 15:00 horas y utilizar ropa ligera y de colores claros, tanto las niñas y niños menores de seis años, como los adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso, deshidratadas, con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón, representan los grupos de la población más vulnerables.

El “golpe de calor”, es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o por actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura.

Entre los síntomas más importantes se encuentran:

  • El mareo
  • La sudoración (excesiva, al principio; ausente, después)
  • El enrojecimiento y sequedad de la piel
  • Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C 
  • Aceleración del ritmo cardíaco con latido del corazón débil
  • Dolor de cabeza y ataques con convulsiones.
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