La Secretaría de Salud informa que más de 30 millones de personas en México viven con hipertensión arterial; es decir, una de cada cuatro personas tienen este padecimiento, y 46 por ciento lo desconoce. La retención de agua en el organismo, estrés, enfermedades renales y trastorno del sueño, también pueden causar que la presión arterial esté fuera de rango.

¿Qué es la hipertensión arterial?

Es una enfermedad crónica que se da cuando las arterias se hacen rígidas y no dejan pasar el flujo de la sangre normalmente, esto hace que el corazón haga un gran esfuerzo para bombear la sangre para que circule por todo el cuerpo.

Lo que puede provocar la hipertensión arterial es la obesidad, falta de ejercicio, diabetes, consumo de tabaco, ingesta de alcohol en exceso, alimentación inadecuada, colesterol elevado, condición genética y étnica, uso de medicamentos de tipo esteroideo y anticonceptivos.

No se puede dejar de lado que la retención de agua en el organismo, estrés, enfermedades renales y trastorno del sueño también pueden causar que la presión arterial esté fuera de rango.

Si la Hipertensión arterial no se controla puede provocar: embolia, arritmia, infarto al miocardio, ensanchamiento al corazón e insuficiencia cardíaca.

De igual manera existen personas que no saben que pueden llegar a padecer hipertensión arterial, puesto que no presentan sintomatología, pero también existen personas que presentan síntomas como lo son:

Dolor de cabeza
Zumbido de oídos
Sensación de ver luces
Náuseas
Vómito
Sangrado nasal recurrente e incluso palpitaciones

En la fase aguda también puede provocar:

Cansancio
Confusión
Ansiedad
Dolor torácico
Temblores musculares

Comienza a cambiar tus hábitos de tu vida diaria para tener un mejor control ante la hipertensión arterial los hábitos recomendables que debes seguir son:

Aliméntate sanamente
Reduce el consumo de sal
Evita la ingesta de grasas saturadas
Mantén un peso adecuado a tu edad y estatura
Realiza actividad física con regularidad
Evita fumar
Cuida tu salud mental

Llevar un control también de chequeos médicos ayudará a prevenir o controlar la hipertensión arterial, asimismo el tener mejores hábitos saludables en la vida diaria evitará tener consecuencias mayores como el fallecimiento.