5 consejos para mejorar tu vida sexual

Para mantener viva la llama de la pasión, la Escuela de Medicina de Harvard comparte cinco concejos para mejorar la vida sexual 

Avatar del

Por: Mayra Córdova Sánchez

Información, afecto, posturas, fantasías y contacto son cinco consejos de la Escuela de Medicina de Harvard. Fotos: Cortesía Prexels.

Información, afecto, posturas, fantasías y contacto son cinco consejos de la Escuela de Medicina de Harvard. Fotos: Cortesía Prexels.

México. La salud sexual es importante no solo por las relaciones íntimas con los demás, sino con uno mismo y con el cuerpo. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como: “Un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad”.

De acuerdo a la Escuela de Medicina de Harvard, estos son cinco consejos que pueden ser útiles para todas las edades. 

Información  

Hay mucho material de autoayuda válido disponible sobre los problemas sexuales. Busca lo que es más adecuado para ti y asegúrate de que tanto tú como tu pareja están bien informados.

Si les resulta incómodo hablar de ello cara a cara, pueden intercambiar los temas que les resultaron más interesantes.

Afectuosidad 

Aunque los problemas en la cama te preocupen y estés tenso, besarse y abrazarse es esencial para mantener los vínculos emocionales y físicos.

Posturas sexuales 

Ampliar el repertorio de posturas, además de hacer que el sexo sea más interesante, puede ayudar a superar ciertos problemas.

Ciertas posiciones facilitan que la mujer llegue al orgasmo.

Fantasías 

Se trata de explorar prácticas que crees que serán excitantes para ti o tu pareja.

Por ejemplo, piensa en situaciones que te resultan excitantes, explícaselas. Este ejercicio es especialmente útil para parejas con poco deseo sexual.

Contacto 

Muchos terapeutas aconsejan técnicas de enfoque sensorial para recuperar la intimidad física sin sentirse presionado.

Se trata de tocarse el uno al otro mientras cada uno se concentra en sus percepciones y su sensualidad.

 


 

8am

Recibe gratis por email las 8 noticias esenciales de AM, antes de las 8:00 a.m.

8am

Y tú, ¿qué opinas?