Más que un deporte, una forma de sanación espiritual o un equilibrio físico, el Yoga es, de acuerdo a Sergio Mateos, una forma de vida.
El director y fundador de Vida Yoga Bajío, Mateos, explicó que los beneficios que traé consigo esta actividad son los adecuados para tener un estilo de vida saludable desintoxicándose y liberándose de una actitud negativa.
Ser destacó que hay muchas maneras de practicar el Yoga ya que no solamente es meditar, pues aseguró que hay dinámicas para niños, mujeres embarazadas y jóvenes, en todas ellas ayudando a mejorar la respiración de cada individuo, las cuales -dijo- ayudan a estabilizar la oxigenación de la sangre que va del corazón al cerebro y de este modo tener una mejor actitud ante cualquier adversidad.
Una de las ventajas que tiene la práctica del Yoga, es que se bajan los niveles de estrés y disminuyen los problemas de salud.
Lucely Aguilar, maestra de Vida Yoga Bajío, aseguró que con la práctica constante y una buena alimentación, los resultados serán más notorios en un menor tiempo, por ejemplo, mejorá tu postura, tu respiración, tu energía y sobre todo, verás la vida de una mejor manera, ya que aquello que era una tormenta no será más que una vaso de agua medio vacío.
Beneficios del yoga
Aprendes a respirar, oxigenando tu corazón y tu cerebro.
Mejoras tu ritmo de vida.
Se cambia la tensión por el bienestar.
Fortalece los músculos y huesos, ya que se trabaja con el propio peso.
Retrasa el proceso de envejecimiento.
Aumenta la energío, flexibilidad y equilibrio.
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