Las dos últimas semanas ha reinado el calor en León.
El viernes 12 se registró el primer día más caluroso de lo que va del año, con 37.31º C a la sombra en el centro de la ciudad.
Y el martes 16 el termómetro llegó a los 36.14º C.
Con temperaturas tan altas, te damos sencillas recomendaciones para evitar el golpe de calor:
1 Toma más líquidos de los que acostumbras
2 Evita la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que te hacen perder más líquidos corporales
3 Consume agua hervida
4 Usa ropa ligera, de colores claros y utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del Sol
5 Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 hrs)
6 Elige las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades al aire libre y deportivas
7 Cubre las ventanas que reciben la luz del Sol, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa
8 Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado
9 Consume los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar que estos se descompongan
10 Lava con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas
11 En caso de que tus labios y piel estén secos, solicita gratuitamente Vida Suero Oral en cualquier unidad del Sector Salud
Acompáñanos en un recorrido por la historia de León. Recibe en tu correo relatos sobre personajes, barrios, tradiciones y momentos clave, que celebran la identidad leonesa, en el marco de los 450 años de nuestra ciudad.
