Existe un tiempo para llorar, para expresar la tristeza, reconocer las pérdidas, procesar las decepciones y sanar las heridas. Las lágrimas pueden ser una forma natural de liberar emociones y dar significado a lo que estamos viviendo. La experiencia humana incluye tanto el dolor como la alegría. Pretender vivir únicamente en uno de esos estados suele alejarnos de una vida plena.
También existe un tiempo para reír, celebrar, disfrutar, agradecer y compartir la felicidad con otros. La alegría no niega el sufrimiento pasado; muchas veces surge precisamente después de haberlo atravesado. Esta idea aparece de forma muy hermosa en el libro bíblico del Eclesiastés. La sabiduría consiste en reconocer cada momento y vivirlo plenamente. Cuando es tiempo de llorar, permitirse sentir. Cuando es tiempo de reír, permitirse disfrutar sin culpa. Ambas experiencias forman parte de una vida auténtica.
La felicidad no es la ausencia permanente de tristeza. Más bien, es la capacidad de seguir encontrando motivos para vivir, amar y esperar, aun sabiendo que la vida tendrá momentos de dolor. Quien acepta esta realidad suele desarrollar una mayor serenidad, porque comprende que las dificultades pasan, las emociones cambian y ninguna noche es eterna.
La psicología contemporánea muestra que el bienestar emocional es esencial para la salud física y mental, especialmente en poblaciones vulneradas (Seligman, 2011). La felicidad —entendida como bienestar integral— funciona como factor protector frente al trauma, la violencia y la adversidad, condición también reconocida por la OMS (OMS, 2013).
Permitir ser feliz a pesar de las circunstancias no significa ignorar el dolor, los problemas o las dificultades. Significa desarrollar la capacidad de encontrar sentido, esperanza y bienestar incluso cuando la vida no es como quisiéramos. La felicidad no depende exclusivamente de lo que nos sucede, sino también de cómo interpretamos y respondemos a lo que vivimos.
“No siempre podemos elegir lo que nos sucede, pero sí podemos elegir la manera en que respondemos a ello.” Ser feliz a pesar de las circunstancias es, en el fondo, un acto de valentía, conciencia y libertad interior.
En contraposición del Blue Monday, considerado como el día más triste del año, el 20 de junio celebramos el Yellow Day o Día más Feliz del Año.
En este día se despide la primavera, dando una calurosa bienvenida al verano, con temperaturas favorables. La llegada del Solsticio de Verano, momento en el que el sol alcanza su máxima declinación, despierta sentimientos positivos a muchas personas.
Anualmente la Organización de las Naciones Unidas (ONU), a través de la Red de Soluciones de Desarrollo Sostenible, emite el Informe denominado Informe Anual de la Felicidad. Finlandia se mantiene como el país más feliz del mundo por octavo año consecutivo, en México nos encontramos en el top 10.
El derecho a la felicidad es uno de los conceptos más fascinantes y revolucionarios de la historia humana. Aunque suena como una idea poética o romántica, en realidad es un principio filosófico, político y jurídico que ha transformado la manera en que entendemos el propósito de las sociedades y del Estado.
No se trata del derecho a estar alegre todo el tiempo (lo cual sería biológicamente imposible), sino del derecho a buscar la autorrealización, el bienestar y las condiciones dignas para florecer como seres humanos.
Desde el utilitarismo clásico la moralidad de una acción se mide por sus consecuencias. El objetivo ético es alcanzar “la mayor felicidad para el mayor número de personas”. No todos los bienes tienen el mismo peso. La vida y la seguridad de una comunidad entera (bien mayor) son jerárquicamente superiores a la comodidad o el interés económico de un grupo pequeño de individuos (bien menor). La mayoría de los mexicanos tenemos el derecho de vivir momentos de felicidad y no permitir que nadie nos robe ese derecho.
Cualquier motivo es bueno para estar felices y contentos ¡No dudes ser feliz este Yellow Day y todos los días!
¡Por la Construcción de una Cultura de Paz!
manuelramos28@gmail.com
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