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Cifra de adultos mayores aumentará a 20 millones para el 2030

Las cifras de adultos mayores en el país, irá creciendo poco a poco, pero el mantener un buen estado de salud, depende de mantenerse activos constantemente, llevar una alimentación balanceada y evitar el consumo de alcohol, tabaco y sustancias tóxicas.

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Por: Redacción AM | Ciudad de México

La cifra de adultos mayores en el país actualmente es de 4 millones.(Internet)

La cifra de adultos mayores en el país actualmente es de 4 millones. | Internet

En México, la cifra de adultos mayores de 60 años, cambia constantemente, pero actualmente, viven en el país aproximadamente cuatro millones de adultos de la tercera edad.

De acuerdon con información al portal de noticias Noticieros Televisa, de acuerdo con el Consejo Nacional de Población (CONAPO), se estima que para el 2030, la cifra aumente a 20 millones. 

Francisca Domínguez, conocida como Pachita, es una mujer independiente de 84 años, se encuentra en buen estado de salud y va 2 veces por semana al Hospital General de México.

Pachita acude al hospital a realizar actividades que la ayudan a mantenerse activa.

Me siento bien porque todavía puedo hacer mis cosas, voy a la plaza, lavo, guiso y todo, porque como soy sola. Tengo familia, pero ellos viven su vida y yo vivo la mía solita”, comenta Pachita.

Se mantiene activa todos los días y eso le ha permitido a que su proceso degenerativo y su deterioro funcional suceda de manera prolongada.

Yo vengo aquí a distraerme y a la vez a estar aprendiendo cositas. Me gusta mucho bordar, tejer, eso es lo que hago. Me cuido mucho, siento esto y luego, luego vengo con la doctora, ya me mandan a donde me toque ir y ya, me atiendo, me curo, me procuro”, cuenta.

Hospital General de México.

Leonor Zapata Altamirano, geriatra del Hospital General de México, señala que la asistencia de los adultos en el hospital, les ayuda a poder monitorearlos.

Es una forma también de nosotros de dar seguimiento de una forma más amigable, que no solamente sienta que viene a su consulta, ellos vienen a pintar y hacer actividades, pero nosotros estamos checando cómo va, cómo está caminando, si ya está más contento, si el familiar que lo cuida ya lo está haciendo mejor, qué dudas tiene”

Mantenerse activos ayuda a hacer más lento el proceso de deterioro de sus funciones

Para que la población pueda envejecer en buenas condiciones, se debe tener una buena prevención que depende de muchos factores, desde la alimentación balanceada como la actividad física y evitar el tabaco y consumo de alcohol y sustancias tóxicas, evitará que las enfermedades crónico degenerativas como lo son la hipertensión, diabetes y padecimientos cardiovasculares, se presenten a temprana edad causando complicaciones mayores a la salud.

El mantenerse activos les ayuda a prolongar el deterioro de sus funciones.

Envejecimos de una manera muy rápida, ganamos 40 años de esperanza de vida. En 1930 vivías en promedio 33 años y ahora estamos viviendo, como te decía, más de 75 años, fue a gran velocidad y es maravilloso, le tenemos temor a envejecer y más bien tenemos que considerarlo como una maravilla, vivir muchos años, asumir todo lo que sucede con esos años que estamos viviendo más que se respete nuestra autonomía, que podamos llevar una vida con bienestar ese es el gran reto”, manifestó Ana Gamble Sánchez Gavito, asesora del INAPAM.

Así como Pachita que acuden al hospita, hay más adultos mayores que pese a su edad, aún mantienen un buen estado de salud gracias a los cuidados que ellos mismos se dan y a los que obtienen de la atención médica.

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