Irapuato.-A sus 72 años, Mariana de la Vega Mata no llegó al curso “DIF Cuida de ti, Cuida de todos” únicamente para aprender a cuidar a otras personas. Llegó también para aprender a cuidarse a sí misma, recuperar su autonomía y recordar que la edad no significa dejar de hacer planes.
Su historia se convirtió en el momento más emotivo durante la clausura de la generación 2026 del programa del Sistema DIF Irapuato, donde compartió ante autoridades, instructores y compañeros un testimonio marcado por la depresión, una caída y el temor de su familia de que ya no pudiera valerse por sí misma.
“Hace meses atrás de abril y el año pasado yo tenía un diagnóstico de depresión crónica, no quería salir de mi casa”, relató Mariana, quien encontró en el Centro Gerontológico Primero de Mayo una alternativa para comenzar a recuperar su confianza.
Fue ahí donde conoció el taller “DIF Cuida de ti, Cuida de todos”, un programa gratuito dirigido a cuidadoras y cuidadores primarios de personas adultas mayores o con discapacidad, pero que, para Mariana, terminó convirtiéndose también en una herramienta para reconstruir su vida.
“Me permitió integrarme conmigo misma y decir: este es el momento de poder avanzar y creer que la vida todavía tiene muchas cosas para ti”, expresó.
El programa contempla nueve módulos relacionados con el cuidado y bienestar: quién es la persona mayor, discapacidad, alimentación y nutrición, técnicas ergonómicas, aseo personal de pacientes y condiciones de la piel, agotamiento emocional, comunicación asertiva, curaciones básicas y herramientas para el cuidado integral.
Para Mariana, cada uno representó algo más que una clase. Fue una forma de volver a mirar su vida y cuestionar la idea de que llegar a la jubilación significa sentarse en un sillón y dejar que los demás decidan por uno.
“DIF nos está diciendo: vales, aún puedes hacer cosas, aún te espera el mundo y aún te espera la vida para que puedas encontrar en ella el aprendizaje, el conocimiento, la inclusión”, afirmó.
Su proceso cobró todavía mayor significado después de sufrir una caída que le lesionó la rodilla y la obligó a utilizar un bastón. Sus familiares comenzaron a decirle que ya no podía manejar, subir escaleras o realizar algunas de las actividades que hacía antes.
“Mis sobrinos inmediatamente me dijeron: ya no puedes hacer nada, ya no puedes manejar, ya no puedes subir las escaleras”, contó.
El curso le permitió adquirir conocimientos para cuidar a otras personas, pero también para defender su autonomía. Aprendió sobre alimentación, salud, ergonomía, curaciones y manejo de emociones, mientras encontraba nuevamente motivos para salir de casa y relacionarse con otras personas.
“Mi autonomía. Que no nos volvemos muebles, que no nos movemos”, señaló al recordar una de las principales enseñanzas que recibió durante el taller.
La historia de Mariana fue retomada por la presidenta del Sistema DIF Municipal de Irapuato, Valeria Alfaro García, quien reconoció que escucharla permitió dimensionar el impacto que puede tener un programa de este tipo.
“Gracias por compartirnos cosas tan personales. Gracias por esa confianza y por motivarnos a continuar en este camino”, expresó.
El taller no solo busca formar cuidadores. También pretende que quienes dedican buena parte de su tiempo a atender a un familiar aprendan a reconocer sus propios límites y necesidades.
Durante la clausura se destacó que la generación recién concluida reunió a 110 personas, mientras que desde el inicio del programa, en 2021, se han realizado 14 generaciones con alrededor de 404 personas beneficiadas.
Las autoridades señalaron que el curso representa 151 horas de formación distribuidas durante varios meses, tiempo que los participantes dedicaron no solo a aprender técnicas de cuidado, sino a reflexionar sobre su propio bienestar.
“Si no empezamos por amarnos a nosotros mismos, pues no vamos a poder ayudar a los demás de la misma manera”, sostuvo Valeria Alfaro.
La presidenta del DIF también destacó que el programa puede convertirse en una alternativa laboral para quienes buscan capacitarse en el cuidado de personas, ante los costos que puede representar contratar personal especializado.
“Buscar en esto una oportunidad laboral es válido”, afirmó, al señalar que las herramientas adquiridas pueden servir tanto para atender a un familiar como para acompañar profesionalmente a otras personas.
Para Mariana, sin embargo, el principal aprendizaje fue otro: entender que todavía tiene mucho por hacer.
“Habitar la vejez con plenitud”, dijo al compartir una reflexión que escribió durante el curso, después de reconocerse en una nueva etapa de su vida.
A sus 72 años, aseguró que aceptar el envejecimiento no significa renunciar a la autonomía, sino aprender a vivir el presente con mayor conciencia, valorar los vínculos afectivos y conservar las ilusiones.
“Hoy por hoy tengo la oportunidad de tener una mejor calidad de vida, pero si yo la quiero tener, si yo la quiero mantener, si yo la quiero compartir”, expresó.
RAA
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